od czego

[...] tekstu, publikacji czy pracy z tym umieszczonym np. tutaj to ajpierw poleciał by właściciel jeśli autor na tym by poprzestał to na tym by się skończyło, jesli domagał by się czegoś więcej to i nas by znaleźli taka prawda, i takie gdybanie , że chyba nie , nie przesadzaj itd. nie zmieni faktów nie chcę tu zgrywać niewiedomo czego, ale dla dobra [...]

[...] jednak gdzieś to się upchało + pewnie woda gdzieś się trzyma. Treningi są bardzo ciężkie i wymagające, jednak wątpię w taki przyrost w same mięśnie w 100%. Co robić? Z czego obciąć kalorie, a może to zły dobór produktów? Zastanawiam się czy uciąć białko czy węgle - tłuszcze chyba są OK. Cała moja dieta (dzienniki) jest po kliknięciu w mój [...]

[...] Jak wygląda odżywianie? Na czym Ci najbardziej zależy? Pobudzeniu na treningu? Lepszej regeneracji? Widzisz, suplementy bardziej obiera się pod to, co chcesz osiągnąć oraz czego od niech oczekujesz, a to że masz 40lat nie jest tu jakimś głównym wyznacznikiem. Znam 2 'chłopaków' dobrze po pięćdziesiątce którzy systematycznie trenują i wcale nie [...]

a wieprza i łopatkę to czemu wywalić? na jakim etapie redukcji jesteś? jeżeli początek nie wal od razu mało ww, by mieć potem z czego ciąć. pzdr/

[...] z partnerem w szkole czy sparingi były tylko pierwszym etapem nauki walki. W wielu traktatach opisuje się początki wojownika, i jak mu jego nauczyciel mówi, że nauczył go czego mógł i teraz sam musi rozwinąć swoje umiejętności wyruszając w świat. Ten etap to już nie są lub rzadko są przyjacielskie sparingi gdzie nic nikomu się nie dzieje. W [...]

[...] hcg 2500k w brzuch tak sie zle czuje juz kilka dni zbiera mnie na wymioty sily nie mam na treningu nie jestem tak pobudzony jak kilkanascie dni temu czuje sie jak gowno czego to moze byc wina dzisiaj mam przybic nastepne 2500k hcg i jeszcze testa dwie ampuly bo tak mi dzisiaj wychodzi moze ktos wie co moze mi sie dziac jest mi goraco ale to [...]

[...] to tylko mojej osobiste wnioski i nie sa one zlosliwe,lecz maja sluzyc pomoca.. Widze ze kompletnie nie znosisz krytyki i kazdemu mojemu poprzednikowi a mnie w szczegolnosci chciales pokazac ze jest inaczej.. Mysle ze nie ma sie co obrazac a jedynie rozpatrzyc rady innych. Ja nie uwazam sie za eksperta jak rowniez nie uwazam sie [...]

Aha, zapomnialam dodac ( ) ze przed ewentualnym podjeciem jakichkolwiek cwiczen, skonsultuj sie ze specjalista, np. jakims dobrym fizjoterapeuta. Ja ze swojego i nie tylko swojego doswiadczenia mowie, co moze byc skuteczne na problemy z ta czescia ciala, abstrah**ac zupelnie od przyczyny, bo w tego typu systemach nie jest to az tak istotne; [...]

Czego więcej się spodziewasz? Pełne/szersze info dostaniesz od lekarza do którego dostałeś skierowanie!

[...] parter to jest wieksza szansa na zaobserwowanie takiej walki:):) Jednak jezeli ktos kto zna walke w parterze i w stojce watpie aby dopuscil do walki w parterze szczegolnie gdy przeciwnikow bedzie wiecej (to kompletnie jego szanse na wygrana zmniejsza do zera!!) walka taka rostrzyga sie uderzeniem lub dwoma w celu wyeliminowania [...]

[...] zaskoczony, najbardziej na bicku, bo na nim też ogólnie nie nabieram masy łatwo. Nie nie jest to masa tłuszczowa, chociaż fatu też trochę złapałem, ale wcześniej;) Nie wiem czego wymagacie od kreatyny. Wiadomo, że cudów nie zdziała. Ogólnie nigdy nie katowałem się dietą, jakimś ryżem dzień w dzień cycem czy coś.. Jadłem co chciałem, mięsko było [...]

[...] Być może tylko o to chodzi, żeby opanować pozycje? W układzie, który nie wraca na miejsce jest pewnie coś ważniejszego od tego, żeby idealnie wrócić, być może nawet to czego chcesz się dowiedzieć. Swoją drogą ja też chcę. Biodra, no tu nic nie dodam, bo to co piszesz jest oczywiste. Z następnym stwierdzeniem też się zgadzam. Skoro [...]

Przeciez on nie wie nawet co to suplementy. Cwiczy od 4 lat, ale od 4 miesiecy regularnie? To ja moge powiedziec, ze cwicze 6 lat w tym 1,5 roku regularnie. On nie wie do czego sluzy kreatyna i pewnie nawet nie ma diety. Zdecydowanie wystarczy mu samo bialko i gainer ew. glutamina.

[...] ostatnio nie mierzylam, pewnie ok.30 Ćwiczę od 19 lat, non-stop kilka razy w tygodniu (straszny nałogowiec ze mnie) Fitness to moje życie Mam wyrobione mięśnie, ale są pokryte...wiadomo czym. Ale nikt i tak mi nie wierzy, że tyle ważę. Nie wyglądam na te 68kg, ale chciałabym trochę się pozbyć, bo wiem, że jest z czego. A teraz idę czytać o NHE

Witam! Kreatyna może służyć zarówno przy cyklach na masę jak i siłe. a to do czego nam posłuży zależy od diety, treningu -czyli od naszego nastawienia. Możesz brać ją jeśli mazzsz już odpowiednią dietę , dobrze ułożony trening. Pozdrawiam Zmieniony przez - Dziasu w dniu 2007-09-29 16:13:03

[...] wszyscy sie wspomagaja czy to ari (w twoim przypadku za mocne) czy nolva. chociaz nie bedziesz mial duzej kumulacji estrogenu na tym cyklu wiec ja sadze, ze nie masz sie czego obawiac. masz krotkie estry tescia, jak zacznie sie gino i nie bedziesz mogl go kontrolowac to przerywasz cykl i wchodzisz na odblok. pamietaj, ze odblok inaczej [...]

Zrobiłeś wszystko od tyłu to i efekty będziesz miał od tyłu. Czego się spodziewasz? /pozdr

[...] i masę nie nie różnią się, różnice robi kuchnia. Dlatego zacznij od zaplanowania porządnej diety, możesz ją tu wkleić do oceny, proponuje dziennik na potreningu. Dlaczego chcesz od razu zejść o 1000 kcal? Z czego będziesz z chodził po paru tygodniach , kiedy nastąpi stagnacja. W mojej opinii powinieneś kontrolować kalorie i schodzić [...]

Schudłeś nie od danej kreatyny, a od ilości kalorii w diecie. Jeżeli treningi na mega plus, to czego można oczekiwać innego?

Nie unosze sie tylko udaje ze sie unosze proboje oszczedzic lekarzom hipohondrycznych pacjentow ktorzy sami nie wiedza czego oczekuja... rozpoznanie najczesciej bywa bledne gdyz pacjenci nie wspolpracuja tak jak sie od nich tego oczekuje, nie mowie juz o tym ze dalej nie stosuja sie do zalecen bo 'wiedza lepiej'. co do psychologow... to coz... [...]